延年益寿方

一、红枣黄芪茶

配方：黄芪5克，红枣10克，枸杞3克，菊花3-5朵。

泡法：将上述材料比例如加大10倍剂量，研成粉末。每日取100-150克，用纱布包好，放入保温瓶中，用沸水冲泡10分钟，每日1剂，代茶饮用。

功效：补气养血，补肾益精，生津止渴。

二、养颜蜂蜜红豆

    材料：赤豆（红豆）500克  冰糖100克  蜂蜜适量

做法：

1，红豆挑拣好，洗净，用清水泡一晚上。

2，放锅里加水烧开焯两分钟沥出，再加适量水（没过一手指）。放入冰糖烧开。

3，10分钟后关火，焖半小时后再开火烧开煮5分钟，关火再焖半小时。最后一次时加入蜂蜜，重复4次左右就差不多了。

4，慢慢小火收干水分。这样焖出来的豆子不会烂。

功效：女性祛湿补血养颜的佳品。

三、女性养颜补肾汤

1、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。、

2、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

3、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

4、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

5、胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

女人肾虚营养多吃一些胡萝卜羹、芹菜蛋羹、豆蔻奶汁等来补充。

四、润肤丰胸美白甜汤

    1、原料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4汤勺。

2、大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用。

3、玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟；

4、转文火，加入冰糖，一起煲40-50分钟。

注：喝时，等温度降到80度时调入蜂蜜。

最自然、最简单的办法，让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态，试试这道甜汤吧。

六、安神桂圆汤

材料：红枣20g，桂圆肉15g，薏仁30克，水适量。

步骤：

1.薏仁用水泡一宿。

2.将桂圆和薏仁，放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可，若偏爱甜口，适量放入些蜂蜜。